TAISO ZEN

Le Taïso est une méthode japonaise de renforcement du corps. Dans ce cours, nous travaillerons en douceur tous les groupes musculaires par séries d’exercices variés, avec ou sans matériel. L’objectif de cet atelier est de se renforcer musculairement, d’apprendre les bonnes postures pour prévenir les douleurs et blessures et améliorer ainsi le quotidien.

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